大便干燥怎么办

2012-06-18 10:04 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  由于生活中的种种原因,很多人都会导致不同程度的大便干燥,大便干燥很容易导致形成便秘。致使大便干燥的原因有很多,主要的是由于体内缺少水分,那么,如果出现大便干燥的情况我们应该怎么办?下面,大连胃病医院胃肠科专家教您怎么解决大便干燥。

  大便干燥怎么办?

  1. 多喝水:水对于人是很重要的。大便干燥很大原因是因为体内缺少水分,所以要防止大便干燥我们应该每天要摄取足够的水分,保持大便松软。

  2. 多吃助消化的水果蔬菜:生活中有很多食物是可以帮助人体消化的,所以平时要多吃水果蔬菜。

  3. 多运动:运动可以促使肠道的蠕动,防止大便长期滞留体内,从而就帮助预防大便干结的可能。

  4. 多食富含纤维的食物:多吃富含纤维的食物,可以帮助我们预防大便干结。

  5. 定时排便:养成定时排便的习惯,不要忍便,也不要再不想上厕所的时候拼命去挣扎。

  6. 培养良好的排便习惯:排便尽量做到健康排便,不看书、不看报、不玩手机、不吸烟,上厕所时注意力不要分散。

  7. 舒畅心情:保持舒畅的心情,对于预防大便干结也是有很大帮助地 。

  【温馨提醒】以上就是大连胃病医院胃肠科专家关于“大便干燥怎么办”的介绍,便秘看似小病,实际上对人体的危害很大。首先,便秘得不到及时治疗,会引发各种胃肠疾病的发生,还会严重的影响患者的生活健康和工作。一旦发生便秘的时候就应该到医院治疗,以免担误病情。

大连胃肠医院是一所集医疗、科研、教学、保健于一体的国家“三级”综合性医院。建于1964年,医院占..【详细】

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