长久以来，由于缺乏相关的医学常识，大多数人都只认为心、脑、肝、肾等脏器与健康密切相关，而对胃肠疾病却不屑一顾。殊不知，古代医家早就提出“要想长生，肠中常清”的道理，胃肠健康与否也关乎到生命的安危。
大连胃病医院专家表示：胃肠是人体消化系统中最主要的器官，是机体与外界进行物质交换的场所。人体生命活动所必须的营养物质就是靠胃肠吸收，体内90%以上的毒素由胃肠排出。因此，胃肠的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。
怎样维持胃肠的健康呢?
对于怎样维持胃肠的健康，大连胃病医院专家提出几点建议：
首先，坚持适度的运动锻炼。可选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进胃肠蠕动，加速排出粪便，使胃肠内菌群保持平衡，防止胃肠老化。
其次，关注膳食结构的平衡合理。一日三餐的饮食应做到粗细搭配，荤素都吃，尤其是要常吃些全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。此外，做到吃饭定食定量，不暴饮暴食，不酗酒，注意饮食卫生等，对保持胃肠年轻都至关重要。
第三，要有愉悦的情绪。胃肠是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危。诸如过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等不良情绪，皆可导致胃胃肠生 理功能发生紊乱，引起胃肠内微生态环境失衡。因此，要学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护胃肠内环境稳定大有裨益。
第四，合理用药。如果有消化系统的异常表现，如腹痛、腹泻、大便中有粘液脓血等等的情况时，要及时就医，千万不能自行胡乱用药。
军区水疗：有效、天然、持久的健康绿色疗法
军区大肠水疗是一种以温水为媒介，清除肠内陈年有害的黏结物，帮助结肠恢复正常功能的自然疗法。它不同于传统的灌肠方法，是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法。
军区水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，在专业胃肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗配合体外结肠按摩仅需30-45分钟。
军区大肠水疗用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，一次水疗等于十次灌肠!水疗多少钱？权威专家在线为您解答！
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