如何预防嗳气

2012-06-12 17:12 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  嗳气,一个让人难以启齿的胃肠疾病,时常的粪便、气体等随意排出,时常带着恶臭,无时无刻不折磨着患者的身心。所以,对于嗳气,在日常生活中我们应该要好好的预防。那么,对于预防嗳气我们应该怎么做呢?

  预防嗳气:

  1. 饮食方面:应多吃含纤维素丰富的食物,如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等,尽可能少吃辛辣刺激性的食物,以免引发幽门螺杆菌,影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约300-400毫升)温开水或淡盐水,这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用,有助于老年人缓解便秘。

  2. 卫生方面:应保持肛门的清洁,在大便后要尽可能地将肛门擦干净,避免粪便残留。另外,在大便后可用温热水清洗肛门,一次洗5~10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂。

  3. 排便习惯方面:养成自主排便的习惯,控制肛门括约肌,注意力集中。

  4. 肛门保健操:在清洗肛门的时候,配合做肛门保健操,在右手食指上套上指套,在指套上涂抹少量的红霉素软膏,然后用食指在肛门口处按摩10~20下,再将该手指慢慢伸入肛门内,一直伸到不能伸入为止,然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管,用力要适中,可扩张2~3分钟左右,然后擦干肛门(有幽门螺杆菌的患者此时可在患处涂抹幽门螺杆菌膏),站起身来,将肛门用力向上提缩20~30下。

  【温馨提示】粪便不由自主的排出,常给患者带来很多不便和尴尬,严重的影响患者的生活,大连胃病医院胃肠科专家建议:如出现嗳气的情况请及时到医院治疗。才能更好的帮助恢复健康的身体,更好的享受健康的生活。如果您想还知道更多关于嗳气的信息,欢迎拨打免费咨询热线:,我们将热诚为您解答。

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