预防嗳气做好肛门保健

2012-06-13 09:10 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  嗳气,一个令人难以启齿的疾病,随身环绕的恶臭,无时无刻不折磨着每一个患者。嗳气是由于肛门括约肌失去控制,那么,如果要更好的预防嗳气,做好肛门保健很重要。下面湖南军区机关医院胃肠科专家教你如何做好肛门的保健。

  1. 内裤、厕纸要讲究:选用内裤、厕纸要科学。内裤应选质软且薄的棉布制品,不要穿粗布或化纤品。厕纸应以薄、软、褶小均匀为最宜,不要用废报纸或用圆珠笔写过字的废纸。因为油墨长期刺激能引起胃肠检查。

  2. 多喝水,保持大便通畅好:每日应多喝开水,特别是晨起要喝一大杯温水,蜂糖水最佳。

  3. 提肛操:做好提肛操,每日最好早晚各做一次提肛操,带动会阴做一缩一松的运动,每次做50~100次,可促进肛门直肠附近静脉血液回流。

  

  4. 坐浴保健:坐浴是肛门保健和治疗的好方法。定期做坐浴,轻微的肛门疾患,坐浴会收到明显效果。要求水温不能过热,以免烫伤,但也不能过凉而起不到作用。坐浴时间一般不能少于20~30分钟,在这期间可适当加热水,以促进肛周血液循环,加速炎症吸收。

  5. 清洗肛门很重要:每天冲洗肛门两次,一次是大便后立即清洗,另一次是在睡前清洗,以免污染内裤。

  6. 刺激辛辣食物要慎吃:注意调节饮食,多吃些含纤维素多的蔬菜、水果等。不要大量饮酒,不宜多食辛辣、燥热刺激性食物。

  7. 定时排便是关键:养成良好的排便习惯定时排便,以早晨起床后排便为宜,每次蹲厕不要过久,排尽即起。戒除排便看书、看报等不良习惯。

  8. 肛周检查不忽视:肛周一有不适应及早医治因肛门有其生理、病理特点,周围不单皱褶多,皮脂腺和汗腺也很多,加上排出的大便内有大量细菌,极易诱发感染,所以一旦发现肛周不适或疼痛,应及时治疗,防止病患加重。

  【温馨提示】粪便不由自主的排出,常给患者带来很多不便和尴尬,严重的影响患者的生活,大连胃病医院胃肠科专家建议:如出现嗳气的情况请及时到医院治疗。才能更好的帮助恢复健康的身体,更好的享受健康的生活。如果您想还知道更多关于嗳气的信息,欢迎拨打免费咨询热线:,我们将热诚为您解答。

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