大连胃病医院胃肠科专家说：早期胃溃疡，好的手术不如好的预防，在早期胃溃疡发生的时候，如果采取正确合适的方法，对于胃溃疡治疗是能起到很好的效果的。治疗胃溃疡可以根据不同患者的病情来选取适合的方法，那么，都有那些方法能帮助我们健康防胃溃疡呢?
健康方法一、定时的排便。
定时排便就是不让直肠内滞留宿便，一个健康人的肠胃通畅是直肠内没有粪便的。早上起床时引起的直立反射，早餐时引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，然后就会便产生便意。所以养成每天早晨定时排便的习惯对健康预防胃溃疡是很重要。
健康方法二、良好、合理的饮食习惯。
一个健康人的饮食一般都是一天保持三餐，每次用餐时间相同、吃的内容也很营养。要健康预防胃溃疡，那么日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。忌食辛辣刺激、煎炒干硬的食物，戒烟忌酒。
健康方法三、多多活动、所做运动。
养成晨跑的习惯，饭后散散步，不长时间不动，如果由于工作必须坐着或站着，那么也应该抽出一点时间动一动。多做一些有益健康的体育运动，比如跑步、打打太极、做做健美操、瑜伽之类的运动。每天做一些运动，能很好的预防胃溃疡的发生和加重。
健康方法四、良好的上厕所习惯：
不要在有便意的时候忍着不上大便，在没便意的时候强挣努出。上厕所的时间尽量不要超过10分钟，上厕所做到不看书、不读报纸、不玩手机、不吸烟等等。
【温馨提示】大连胃病医院胃肠科专家温馨提示您：胃溃疡给人带来的痛疼是不可言说的，如果发现任何不适症状，应及时检查及时治疗，做到早治早康复。切勿拖延病情，也不要觉得难以启齿，比起忍受不堪的痛疼，早检查早治疗应该是您最正确选择。如果您想还知道更多关于胃溃疡的信息，欢迎拨打免费咨询热线：，我们将热诚为您解答。
