你必须知道的八个便秘诱因
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便秘作为一种常见的消化道疾病，困扰着很多人。
别看便秘很常见，但绝不是小事，小则导致机体衰老加速，严重的便秘能导致心脑血管疾病、肝功能损伤、肺功能不全病人的病情加重。
那么到底便秘因何而起呢？
常见的原因有肠道菌群失调、低纤维饮食、缺乏锻炼、未补充足够的水分。
但是，也有一些可导致便秘的因素被我们忽略。
1. 甲状腺功能减退
甲状腺功能减退能导致机体代谢过程减慢，肠道也不例外。但这并不意味着所有甲状腺功能减退患者都会表现出便秘症状，也不是所有的便秘人都甲状腺有问题。但美国哈佛医学院的Carla 教授表示“当一个年轻人的便秘程度超出正常范围并且很痛苦时，我会倾向于其甲状腺功能减退”。
2. 止痛药
止痛药，特别是麻醉剂可以导致便秘。部分研究发现，长期服用止痛药的人患便秘的概率更高。美国纽约罗切斯特大学医学中心Park博士说“很多麻醉类药物的受体在消化道中，它们能让一切停止，因此服用麻醉类药物的人，最好能同时服用润肠通便的药物。”
3. 巧克力
Park博士说 “目前，一些研究发现，吃巧克力可以引起便秘。但是也有部分研究表明，巧克力可以改善一些人的便秘症状。” 2005年的一项研究发现，与其他人相比，慢性便秘和IBS患者吃巧克力更容易引起便秘。因此，如果发现自己有吃巧克力便秘的现象，请尽量少吃或不吃巧克力。
4. 泻药滥用
一些泻药能促进肠动力，请谨记这类药物只能按照说明书或医嘱吃，不能滥用。如果长期服用，会造成药物依赖性，一旦停药肠道将无法自主蠕动。
5. 抗抑郁药
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类的抗抑郁药，如氟西汀，能引起便秘；三环类的抗抑郁药，如阿米替林等，也可以引起便秘。如果您服用抗抑郁药并有便秘的不良反应，建议配合益生菌和泻剂来促进排便。
6. 抑郁、沮丧情绪
抗抑郁药能导致便秘，但讽刺的是抑郁也能导致便秘！像甲状腺功能减退一样，抑郁症导致身体机能的普遍放缓，这也可能影响肠道。另外，也有研究发现抑郁症患者肠道菌群失调可能与便秘的发生密切相关。
7. 降血压药物
一些治疗高血压的药物，如钙离子通道阻断剂和利尿剂等也能导致便秘。以利尿剂来说，能抑制肾小管对钠和水的再吸收，达到降血压的目的，但保持大便软化也需要水分，当大部分水分通过尿液排出体外时，就可能导致大便干结，引起便秘。
8. 糖尿病和神经疾病
糖尿病会引起神经损伤，从而影响人的消化能力，大多数糖尿病患者在早期不易察觉自己患有糖尿病。提醒一些长期便秘的人，最好定期测血压。
另外，像多发性硬化、帕金森症等神经性疾病也能引起便秘。
来源：肠道微生态与健康
