老年预防胃胀七妙法

2012-06-13 14:34 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  胃胀是一种常见的消化系统症状,是由于胃肠道内存在过量的气体,一般来说大多是因为和积食有关。进入老年之后,人的消化系统功能减弱或者紊乱,因此老年人会常感到胃胀,引起身体不适。那么,老年人该怎么预防胃胀呢?下面由大连春柳中医医院胃肠专家为我们解答。

老人

  老年预防胃胀七妙法

  一、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致胃胀。

  二、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发胃胀。

  三、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起胃胀。

  四、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,胃胀加剧。

  五、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。

  六、注意某些疾患。对某些疾患来说,胃胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

  七、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起胃胀。

  以上是湖南军区医院胃肠专家对老年预防胃胀七妙法的介绍。有病早治,没病早防,为了您和您的家人的身体健康,如有发现胃胀严重情况,建议您早日来大连胃肠医院检查。

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