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教你如何避免痔疮的反复发作

2012-06-08 17:25 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

医学上说:人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团就是,又名痔疮、痔病、痔疾等。痔包括内痔、外痔、混合痔。痔疮对人体的危害很大,严重的影响人们的生活,生活中,面对痔疮反反复复的发作,真的是让人伤透脑筋。那么,如何避免痔疮反复的发作?下面,湖南省军区机关医院肛肠专家就这个问题介绍一下如何避免痔疮的反复发作?

1、 摄取足量的食物纤维。

饮食中应该多食含有足量的纤维素的食物,维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。纤维素有亲水性,能吸收水分,使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动,利于激发便意和排便反射。另外,摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物,这些食物都是有助于排便的。保持大便的通畅是预防痔疮的反复发作很关键的一步。

2、 保证摄入充足的水分。

摄入充足的水分能达到软化粪便的目的,有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水,能刺激胃—结肠反射而达到促进排便的目的,但是,不同的季节应该注意调节水的温度。

3、 养成锻炼的好习惯。

每天锻炼两小时,有助于血液的循环,不时地走动能促使直肠肛门静脉丛血液的回流,踮起脚尖走路,让下肢和臀部的肌肉都紧张起来(活动起来了),脚拇趾就会随之受力,这样就会牵动肛门肌肉的紧缩,而左右臀部肌肉一张一驰,则能改善痔核的淤血,由此帮助身体的恢复。

【温馨提示】痔疮的反复发作,不仅让忍受患者身体上的痛疼,还要忍受着巨大的心理压力。湖南省军区机关医院肛肠科专家教您如何防范痔疮的反复发作,避免痔疮反复发作给您生活和工作带来的影响,让您的生活更健康,工作更成功。如果您还想了解更多相关信息或者还有什么疑问,欢迎拨打咨询热线:0731-88806713

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