第一批90后的肝已经不行了…
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fáng
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可能是出现在体检报告上
仅次于“甲状腺结节”的熟悉身影
不少人以为这是“老年病”
或是“胖子专属病”
今天带大家重新认识它！
根据《上海白领健康指数白皮书》显示年轻人已成为脂肪肝主力军
更可怕的是
脂肪肝不是胖子专属病
瘦子、素食者、减肥人群
都难逃它的迫害
脂肪肝到底是个啥？
顾名思义
就是肝脏里的脂肪太多了
我们的肝脏是人体代谢脂肪的总工厂
平时吃下去的食物
会在肝脏里被合成为脂肪
脂肪会被“载脂蛋白”这个老司机
运送到人体各个部位储存起来
当我们需要能量时
载脂蛋白会把各部位的脂肪
再拉回肝脏，分解供能
如果你天天大鱼大肉
导致肝脏内合成的脂肪暴增
载脂蛋白忙不过来了
就很有可能导致
肝脏内的脂肪堆积过多
“堆”出了脂肪肝
瘦子也会得脂肪肝？
如果你以为
脂肪肝就是胖子吃出来的
就大错特错了
因为很多瘦子看着健康
其实
已经暗暗得了脂肪肝
这群人的特点是：
脂肪不堆积在大腿、胳膊等表面
而是堆在↓↓
于是
表面看上去比较瘦
似乎怎么吃都不胖
但是
千万别被蒙蔽了双眼
真以为自己狂吃不胖
如果你毫无顾忌地↓↓
那肝脏里堆积的脂肪
可能就悄咪咪地超标啦
拿到体检报告
就会看到“脂肪肝”
如何判别自己是不是“中心性肥胖”呢？
男性腰围≥102 cm
女性腰围≥88 cm
即为中心性肥胖！
看到这里
你是不是决定弃肉从素了？
脂肪肝可不会轻易妥协
吃素也会得脂肪肝？
我们始终强调
吃饭讲究
yíng
yǎng
jūn
héng
既然肝脏里的脂肪需要
借助“载脂蛋白”完成运输
当然需要摄入蛋白质来完成啦
这点吃素是无法实现的
时间一长
导致脂肪堆积在肝脏里
形成“营养失调型脂肪肝”
减肥也会得脂肪肝？
很多人为了减肥
会疯狂运动+节食
大量运动会导致
热量消耗过多
急需身体分解脂肪功能
节食会导致
体内营养不足
负责分解脂肪的肝细胞
无法开工
于是脂肪只能在肝脏沉积下来
得了脂肪肝，无不适感？
很多人觉得就算查出脂肪肝
身体也没什么异常
这是为什么呢？
所以
要不是体检
很多人都不知道自己得了“脂肪肝”
如果没有及时治疗
肝脏就很容易恶化
从脂肪肝演变为更严重的病
脂肪肝预防办法
来源：医学检验世界
