七种食物轻松改善便秘

2012-06-15 14:35 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  许多人在生病的时候马上会想到的就是该吃什么药好呢,但是大家都知道是药三分毒,药如果吃多了对人体的伤害也是非常大的,那有没有既能缓解病情又不伤害身体的方法呢?这时候我们就想到食疗了,大连春柳中医医院胃肠专家将为大家介绍,七种食物帮助我们轻松改善便秘。

  七种食物轻松改善便秘

  一、熟香蕉。

  香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

  二、核桃。

核桃

  核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

  三、柚子、葡萄柚。

  午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。

  四、地瓜(红薯)。

  味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。

  五、糙米。

  糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

  六、苹果。

  苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。

  七、芦荟。

  芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激性泻下作用。

  以上是大连春柳中医医院胃肠专家对便秘的饮食疗法有哪些的介绍。有病早治,没病早防,对于便秘,食疗只能起到缓解预防作用,为了您和您家人的身体健康,如发现有严重便秘的情况,请及时去专业医院进行治疗。

  如有更多疑问,您可以点击在线免费咨询与大连胃肠医院专家了解疾病相关信息,你还可拨打咨询热线0731-82228373与权威专家在线一对一进行交流,根据您的病情,我们将为您提供最专业个人治疗方案,并为您的隐私保密。

 

关键字:

大连胃肠医院是一所集医疗、科研、教学、保健于一体的国家“三级”综合性医院。建于1964年,医院占..【详细】

专家团队更多>>
    医院概况 | 医疗动态 | 专家团队 | 诊疗技术 | 康复案例 | 就医指南 | 来院路线
    大连胃病医院肛肠科 © gayy.com.cn 版权所有
    地址:湖南省长沙市八一路(迎宾路交汇处)473号
    电话:

    备案编号:湘ICP备12006921号-1