女性便秘应该常吃的菜

2012-06-18 09:29 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  合理的饮食对于便秘患者来说是很重要的,尤其是女性便秘。一个合理正确的饮食对便秘这种常见的复杂症状是有治疗效果的。那么,关于女性便秘,除了平时多喝水多吃水果蔬菜以外,患者平时吃饭的配菜也是很有讲究的,那么,女性便秘应该多吃什么菜呢?

  1. 芹菜:芹菜一直以来都是人们喜欢吃的蔬菜,芹菜具有降血压、降血脂的作用,对于便秘也是起到一定治疗效果的,常吃芹菜对便秘患者是有很大帮助的,常常起到辅助治疗的作用。

  

  2. 魔芋:我国传统的植物性食品,其有效成分是葡甘露聚糖,属可溶性半纤维素,能吸收水分,增加粪便体积,改善肠道菌相,使肠内细菌酵解产生低级脂肪酸,刺激肠蠕动,有利于排便。它还具有降血糖、降血压、降血脂、减肥等功效。但必须注意的是,生魔芋有毒,必须煎煮3小时以上才能食用,且每次食用量不宜过多。

  3. 绿豆芽:绿豆芽发芽过程中能产生丰富的维生素C,并且有通便减肥的作用,对便秘的治疗功效更好。此外,绿豆芽性寒凉,脾胃虚寒者不宜多吃。

  4. 乌塌菜:也叫黑菜,塌棵菜,含有大量的膳食纤维、钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。其中的膳食纤维,对防治便秘有很好的作用。

  【温馨提示】以上就是大连胃病医院胃肠科专家就“女性便秘应该常吃的菜”做的一系列详说。便秘对人体的危害是不容忽视的,严重的影响着患者的生活和工作。大连胃病医院的专家温馨提示您,如出现便秘的症状请及时到医院治疗。如果您还想知道更多关于便秘的信息,欢迎拨打免费咨询热线:,我们将热诚为您解答。

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