便秘需排毒 食物帮你治便秘

2012-06-16 17:04 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  便秘多数是由于大便干结造成的长时间排便困难、排便不出而引发的,如果便秘要想的到根本治疗,务必要做好排便的事项。如今有很多促便的巧妙方法,大多对便秘都起到很大的作用,比如一些食物,对便秘就有很好的治疗效果,关于这些食物您都知道有哪些吗?下面,就这些治疗便秘的食物大连胃病医院胃肠科专家将详细为您介绍。

  1. 香蕉:香蕉富含钾离子,钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘和由于体虚失调的便秘都有作用,但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度,一天吃1到2根即可,不提倡空腹吃香蕉,形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外,可以辅助其他食物一起吃,比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜,对缓解便秘有不错的效果。

  2. 蜂蜜:纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能,性和,润肺润肠,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低,蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,改善便秘。

  3. 酸奶:它含有大量活性乳酸 菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。

  4. 番薯:番薯富含维他命E,同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾;蕃薯也含有很丰富的丙种纤维素,能消除胆固醇以及克服顽固的便秘。

  5. 淡盐水:清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣、消毒杀菌,防止因结肠过度吸收水分而导致便秘,还可以预防慢性胃炎,提高自身免疫功能。

  6. 赤豆:赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿 作用的钾,此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外,因此被视为具有解毒的效果。

  7. 西梅汁:天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。

  【温馨提示】以上就是大连胃病医院胃肠科专家就“便秘需排毒,排毒食物帮你治便秘”的详细介绍,便秘虽说不是什么大病,但是其对人体的危害也是不容忽视的,平时应该积极做好预防便秘的措施,以防便秘的加重,给人们的健康带来更大的影响。如果您还想了解更多关于便秘的信息,欢迎拨打免费咨询热线:,我们将热诚为您解答,呵护您的健康我们义不容辞。

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