便秘的食疗方法 让您的健康吃出来

2012-06-16 16:22 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  食疗又称食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或治愈疾防病的一种方法,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质,便秘患者更是要注意食物的摄取,那么,关于便秘的食疗方法您都知道哪些呢?下面,大连胃病医院胃肠科专家为您介绍便秘的食疗方法,让您吃出健康来。

  便秘的食疗方法:

  1. 咖啡+奶粉:咖啡与奶粉用温开水冲,搅拌后放在冰箱中保存,每日饮用1次。

  2. 香蕉+蜂蜜:香蕉涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水。

  

  3. 核桃仁+黑芝麻:核桃仁与黑芝麻一起捣碎,然后用开水冲搅服用,空腹食用,每日一次。

  4. 决明子+肉苁容:把决明子和肉苁容炒熟然后研成粉末,用沸水冲泡,加适量蜂蜜,代茶聘饮。

  5. 鸡蛋+牛奶:鸡蛋打入牛奶中,煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次。

  6. 南瓜+牛奶:南瓜切成方块,煮熟加入牛奶,装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次。

  7. 土豆+蜂蜜:土豆捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用。

  8. 豆腐渣+蜂蜜+柠檬:豆腐渣用开水冲,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯。

  9. 猪血+菠菜:猪血切块与菠菜一起煮熟,加入调料,分1-2次服用。

  10. 酸奶+绿茶叶:将酸奶倒入玻璃瓶中,再加入绿茶叶粉末及适量的蜂蜜,每日1-2次,空腹时饮用1杯。

  11. 其他:另外还有一些食物对预防便秘也起到很到的作用,比如马铃薯汁、玫瑰蜜枣茶、陈年普洱、每日3勺芝麻、蕉皮内层的“薄苔”治严重便秘、香蕉拌酸奶,适合便秘初期、黑咖啡等,如长期坚持下去便可缓便秘。

  【温馨提示】便秘一般多无明显症状,一般不易被察觉,人们在日常生活中应该细心观察和预防,便能及早的发现。大连胃病医院胃肠科专家温馨提示您:一旦发现自己有类似便秘的症状,应及时到有关医院进行诊断,早发现早治疗早预防。如果您还想了解更多关于便秘的信息,欢迎拨打免费咨询热线:,我们将热诚为您解答,呵护您的健康我们义不容辞。

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