女性经期便秘该怎么办

2012-06-16 16:03 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  女性经期便秘一般发生在前7天至14天,来潮前2天至3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状,有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和乳房胀痛等问题。承受着月经带来的痛疼同时还伴随着便秘的困扰,女性又该如何是好?

  女性经期便秘应该:

  1. 早晨起来一杯温水或者蜂蜜水:早上起来,空腹饮一杯温水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰;每晚睡前按摩腹部;养成定时排便的习惯。

  

  2. 适当的活动:经期以外时间进行适当的体力活动,比如仰卧屈腿,深蹲起立等能加强腹部活动的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

  3. 经期间,多喝水,以清淡食物为主:每天要吃一定量的蔬菜与水果,适当吃些粗粮。

  女性经期便秘的症状常常表现为:常伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状,有时还会引起头痛、失眠、小腹坠痛和乳房胀痛等问题。

  女性月经期间,由于便秘常常会使用通便药来缓解便秘,但是,有时能解便秘的“燃眉之急”,但它会带来或加重胃胀、腹痛、腰痛等问题。经血是子宫内膜剥落后,借子宫收缩将其排出后形成的。通便药大多性味寒凉,经期服用后会导致气血凝滞不畅,子宫收缩无力,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,引起痛经,所谓不通则痛。

  【温馨提示】大连胃病医院胃肠科专家温馨提示您:便秘给人带来的痛疼是不容忽视的,日常生活中如果发现任何不适症状,应及时检查及时治疗,做到早治早康复。不要觉得便秘不是什么大的疾病就不予理睬,早检查早治疗应该是您最正确选择。更多详情请拨打咨询热线:,我们将热诚为您解答,呵护您的健康是我们的首要任务。

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