老年顽固性便秘该怎么治疗

2012-06-19 11:43 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  老年人多发便秘是怎么回事?大连春柳中医医院胃肠专家解释到,老年人由于消化系统退化以及运动量的减少、老年人肛门肌肉老化,各项组织不再具有很强的活力,都有可能导致老年人便秘,而顽固性便秘几乎就成为了老年人便秘的代名词,那么,老年顽固性便秘该怎么治疗呢?

  一、养成定时排便的习惯

  要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。

  二、适当多饮水

  老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年人平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

  三、调整饮食

  老年人平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃一点。

  四、适当参加体育运动

  老年人应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。

  五、保持乐观的情绪

  精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,老年人要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。

  六、可进行药物治疗

  老年人在排便困难时可使用药物帮助排便。需注意的是,经常便秘的老年人不宜长期使用药物导泻,以免形成依赖性,从而使肠蠕动的功能退化,加重便秘。

  老年顽固性便秘怎么治疗,看完上面的文章,您是否知道了呢,上述方法都是简单有效的治疗顽固性便秘的好方法,老年朋友可以根据自身的情况,选择其中的一些作为调节便秘的手段。老年便秘虽然顽固,但只要方法得当,就可迎刃而解。

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