饮食性便秘怎么办

2012-06-19 15:33 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  现代社会生活工作压力都很大,很多人工作之余都需要外出应酬,大鱼大肉以及喝酒都是免不了的,再加上有的人喜欢吃“重口味”食物,比如火锅、烧烤等等,导致饮食性便秘经常发生,严重影响了身体健康,那么,得了饮食性便秘该怎么办?大连春柳中医医院胃肠专家将为您解答。

  饮食性便秘怎么办

  一、多食宣含植物纤维的食品,如青菜、水果、粗粮、豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便。

        二、纠正不良饮食习惯,多用含维生素B的食品,如粗粮、豆类,必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄。

  三、多用产气食品:如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加加肠蠕动,利于排便。

  四、多饮水及饮料,每日清晨空腹喝水200—500毫升,特别是温凉的淡盐水,效果更佳。

  五、适量增加值方的摄入,可促进大便的通畅。

  以上是大连春柳中医医院胃肠专家对饮食性便秘怎么办的介绍。有病早治,没病早防,为了您和您的家人的身体健康,如有发现类似症状,建议您早日来大连胃肠医院检查。

  温馨提示:为了方便患者及广大群众更好的了解疾病相关信息大连胃肠医院特别开设专家免费在线咨询服务,你还可拨打咨询热线0731-82228373与权威专家在线一对一进行交流,根据您的病情,我们将为您提供最专业个人治疗方案,并为您的隐私保密。

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