这些水果可以很好的预防便秘

2012-06-16 10:52 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:admin

  水果,健康的最佳助手,很多水果不仅对人的身体健康又很大的帮助,而且对于预防疾病水果也能起到很大的作用,香蕉雪梨苹果水蜜桃,预防便秘各有各的好,下面我们来看看,对于预防便秘这些水果都能起到什么样的作用呢?

  1. 香蕉:香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用。香蕉总富含的水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃的作用。所以,如果你感觉大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。

       

  2. 柿子:柿子味涩,性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用;现在市场上柿子是很受欢迎的一种水果。柿子不仅具有预防幽门螺杆菌的作用,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

  3. 雪梨:梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅,从而就减少大便干结的可能,很好的预防了便秘的发生。

  【温馨提示】香蕉雪梨水蜜桃,预防便秘样样好。平时生活中,多吃水果,不仅能保持身体健康,还能很好的预防各种疾病。如果您还想了解更多关于便秘的信息,欢迎拨打免费咨询热线:,我们将热诚为您解答,呵护您的健康我们义不容辞。

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