有助于通便的食物

2012-06-19 15:04 来源:未知 【我要咨询】 【我要预约】 编辑:小涛

  牛奶有强力的通便作用

  东方人与西方人不同,西方人可以将牛奶当水一般 喝,东方人却不行,有的人不能喝,有的只能喝少量,一多的话便会引起下痢,这种现象在老年人身上表现得 尤为突出。这对于常有便秘的人来说,不能不说是一种 极好的通便剂,既有营养,又消除了便秘。

  尤其是对中年以上的人,利用牛奶作为便秘的特效药较好。晚上就寝前喝一两杯牛奶,到了次晨大便就会顺畅。

  蔬菜具有消除便秘的作用

  多吃蔬菜的人,往往和便秘无缘。而且,当遇有便秘时,若能多吃蔬菜,在一般情况下亦会消除便秘。这除了蔬菜中含有较大量的水分之外,还有着其他一些化学作用。

  藉着食物也能使粪便柔软。因为蔬菜的纤维不会被消化,被送人大肠,便量就多,刺激了肠壁,一面提高大肠运动,一面吸收食物水分,粪便就会软化。

  吃肉时最好搭配着蔬菜食用,因为肉被消化后几乎没有残渣,容易引起便秘。

  水果与海草有调节大便的作用

  东方人由于米为主食,本较西方人的排便量多,若再摄取过多的蔬菜,排便量更会因此而增加,这对于消除便秘有利,但对于痔疾患者来说,则会造成一个排便上的负担。

  因此,与其吃蔬菜,不如吃蔬果等含果胶的水果与洋菜等的海草纤维来得有效。

  因果胶含有在大肠内会与粪便相混合,而自动调节肠内的水分,使粪便保持柔软的成分,制造柔软的粪便,就方便得多了。

  健康提示:营养饮食:任何端上餐桌的食物越接近它的自 然状态,其营养价值也就越高。健康检查 有病早医。适应定期,无病防病,大连春柳中医医院胃肠科做为湖南唯一一家胃肠专科医院,对各种幽门螺杆菌,胃溃疡,糜烂性胃炎,等各种胃肠疾病治疗都很有效果,希望广大胃肠病患者前来我院咨询。

  欢迎直接来我们医院与我们的专家进行面对面交流。如果想了解更多胃肠病症的内容与信息也可拨打免费咨询热线:

大连胃肠医院是一所集医疗、科研、教学、保健于一体的国家“三级”综合性医院。建于1964年,医院占..【详细】

专家团队更多>>
    医院概况 | 医疗动态 | 专家团队 | 诊疗技术 | 康复案例 | 就医指南 | 来院路线
    大连胃病医院肛肠科 © gayy.com.cn 版权所有
    地址:湖南省长沙市八一路(迎宾路交汇处)473号
    电话:

    备案编号:湘ICP备12006921号-1